Doe mee aan de 10.000 stappenclash en stap Vosselaar naar de overwinning!
Van 1 tot 31 mei 2024 gaat de 10.000 stappenclash door. Vlaamse gemeenten nemen het tegen elkaar op in een wedstrijd om zoveel mogelijk stappen te zetten.
Ook Vosselaar doet mee met als doel ... zoveel mogelijk stappen zetten!
Neem jij ook deel? Want elke stap telt!
Hoe stap jij Vosselaar naar de overwinning?
- Stap 1: registreer je gratis op www.10000stappen.be of download de app ’10.000 stappen’
- Stap 2: Word lid van de groep ‘Vosselaar’. Zo tellen de stappen die jij registreert automatisch mee voor de overwinning.
- Stap 3: Tel je stappen met een klassieke stappenteller, activity stracker of smartphone-app.
- Stap 4:Koppel je Google Fit, iHealth, Garmin of Fitbit aan 10.000 stappen.
Of geef je gezette stappen handmatig in op de 10.000 stappen-website of app. - Stap 5: Beweeg, stap, wandel zoveel mogelijk.
- Stap 6: Volg de tussenstand live op www.10000stappen.be of in de app.
Tips om meer te bewegen:
- Ga wat vaker een blokje om.
- Verkies de fiets voor korte afstanden.
- Neem de trap i.p.v. de roltrap of lift.
- Plan je vrije dagen sportief in.
- Probeer wat minder vaak te zitten.
- Werk ook eens staand.
- Parkeer wat verder en doe een stukje te voet.
- Beweeg tijdens de lunchpauze.
- Speel met de (klein)kinderen.
- Plan beweegmomenten in je agenda.
- Beweeg voor de TV.
- Zoek een beweegmaatje.
- Word lid van een sportclub.
- Stel jezelf een realistisch en haalbaar doel.
- Zoek een activiteit die je echt leuk vindt.
- Zoek begeleiding.
Win mooie prijzen
Na de stappenclash verloten we enkele leuke prijzen onder de deelnemers. We houden rekening met 5 verschillende leeftijdscategoriën (< 25, 25-40, 40-55, 55-70, >70). Niet enkel de actiefste burger maar iedereen maakt kans op een prijs want elke stap telt!
Welke prijs kan je winnen?
- een Fitbit van het merk Garmin
- een bon ter waarde van 50 euro van Decatlon
- een bon ter waarde van 50 euro van A.S. Adventure
- een bon ter waarde van 50 euro van Torfs
- een sporttas
De winnaars worden vóór 7 juni telefonisch/per mail gecontacteerd.
